November 29th, 2011

Saca provecho a tus caminatas

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Caminar es un gran ejercicio, pero caer en la rutina — alguna ruta, velocidad o forma — puede impedirle progresar. Póngase en forma con estos consejos: Mantén tu cabeza erguida. La postura ideal es caminar erguido, con los hombros hacia atrás y no caídos. En esa posición estarás ejercitando más músculos, como los del estómago y los glúteos…Bastones. Los bastones de excursionista te ayudarán a quemar más calorías y a mejorar tu equilibrio; se venden en longitudes fijas o ajustables en las tiendas de artículos deportivos, de acuerdo a Mayo Clinic.

Al Dia (Texas), 11/29/11

Tags: International

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